Cómo evitar el comer emocional

carrot and green vegetable on brown wooden table

Malos hábitos alimenticios: un análisis detallado y consejos de profesionales

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Introducción a los malos hábitos alimenticios Los malos hábitos alimenticios se refieren a patrones de consumo que son perjudiciales para la salud. Estos incluyen el consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas saturadas y la falta de frutas y verduras en la dieta. En la sociedad actual, estos hábitos se han vuelto motivo de […]

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Cómo No Caer en Arrebatos de Comida: Estrategias para Evitar el Comer Emocional

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Identificando las Causas del Comer Emocional El comer emocional es un fenómeno ampliamente reconocido y, aunque sus causas pueden variar de una persona a otra, existen factores comunes que desencadenan este comportamiento. Según la Dra. María Rodríguez, psicóloga clínica en España, la ansiedad y el estrés son dos de los motivos más frecuentes. Cuando enfrentamos

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