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Ejercicios en interiores: Rutinas para casa Realizar ejercicios en casa puede ser igualmente efectivo que asistir al gimnasio, especialmente cuando se cuenta con rutinas bien planificadas. Los ejercicios de calistenia, que utilizan el peso del cuerpo, son una opción excelente y accesible. Entre estos ejercicios destacan las flexiones, abdominales, sentadillas y planchas, cada uno proporcionando […]